¿Problemas de tiroides? ¡Solucionado!

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Los trastornos y problemas de tiroides pueden provocar enfermedades, la más común de las cuales está relacionada con la producción anormal de hormonas tiroideas.

La glándula tiroides es una glándula endocrina que tiene forma de mariposa.

Se ubica en la base del cuello, la longitud de cada lóbulo no supera los 5 cm, y su peso no supera los 30 gramos en adultos.

Su pequeño tamaño es indirectamente proporcional a la importancia de esta glándula para la salud: La tiroides influye en el funcionamiento de cada célula, tejido u órgano, desde músculos, huesos y piel hasta el tracto digestivo, cerebro, corazón y más.

Las hormonas tiroideas influyen así en los procesos de metabolismo, crecimiento y desarrollo, pero también en la temperatura corporal.

En recién nacidos y niños, las hormonas tiroideas apoyan el desarrollo del cerebro.

Los roles de la glándula tiroides en el cuerpo:

  • Regulación del pulso y la presión arterial.
  • Regulación de procesos metabólicos.
  • Síntesis de proteínas.
  • Regulación del nivel de colesterol.
  • Apoyar el buen funcionamiento del sistema nervioso central y periférico.
  • Apoyar el desarrollo fetal.
  • Apoyar la salud del sistema reproductivo.
  • Eliminación de residuos del cuerpo.
  • Transformar la comida en «materia prima» para lípidos, proteínas y más.
  • Apoyar la regeneración celular.
  • Mantener el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
  • Mantener un peso óptimo.
  • Regulación respiratoria.
  • Mantener el tono muscular.

La glándula tiroides es responsable de la producción, almacenamiento y liberación de hormonas en el torrente sanguíneo para que puedan alcanzar las cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades metabólicas de las células.

A continuación, compartimos algunos de los nutrientes, encontrados en los alimentos, que ayudan al buen funcionamiento de la glándula tiroides.

Yodo.

Esta es la razo CC 81n por la que se le agrega Yodo a la sal

Elemento clave para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, el yodo forma parte de la hormona tiroidea.

Las fuentes alimenticias más importantes son la sal yodada, el pescado de mar, el marisco y las algas.

Selenio.

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Es otro microelemento involucrado en la síntesis de hormonas tiroideas.

Las principales fuentes alimenticias son los mariscos, pescados, carnes, cereales, huevos, nueces, etc.

Soya.

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Contiene isoflavonas, sustancias que pueden inhibir la formación de hormonas tiroideas, pero los estudios realizados hasta la fecha no han demostrado efectos clínicamente significativos del consumo de soya.

La soya también puede disminuir la absorción intestinal de hormonas tiroideas en pacientes sometidos a tratamiento para el hipotiroidismo, por lo que un mayor consumo de soya puede aumentar la dosis de sustitución.

Vegetales crucíferos.

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Repollo, coliflor, brócoli, coles, etc. contienen tiocianatos que inhiben la síntesis de hormonas tiroideas.

Actualmente no existen suficientes estudios para determinar a partir de qué cantidad diaria ingeridas las crucíferas se vuelven peligrosas para el buen funcionamiento de la tiroides, pero han sido pocas las situaciones en las que se ha documentado una influencia negativa de estos alimentos.

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