¿Remedios para la indigestión? ¡Los mejores!

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¿Sufres de indigestión? Existen muchas formas naturales que puedes probar para deshacerte eficazmente de este problema.

La indigestión se describe como una sensación prolongada de incomodidad, un empeoramiento de la acidez estomacal o una sensación aguda de ardor o dolor en el estómago.

Asimismo, puede causar muchas náuseas.

Por esta razón, hemos creado un artículo con algunos remedios naturales para tratar este problema.

¿Remedios para la indigestión?

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La indigestión es un problema bastante común y puede tener varios tipos de causas, como:

  • Fumar.
  • Intolerancias alimentarias como la lactosa.
  • Alteraciones estructurales, como hernia de hiato o hipotonía del esfínter gástrico.
  • Enfermedades como la gastritis, tumores del tubo digestivo y las úlceras gástricas.
  • Otras enfermedades como la obesidad y el estrés
  • Ingesta dietética excesiva, como el consumo excesivo de café, grasas o  bebidas.

Por lo tanto, con causas tan variadas, es difícil determinar un tratamiento sin una evaluación médica.

¿Cómo tratar la indigestión?

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Algunas maneras naturales de prevenir y tratar este problema son:

Toallas de calor.

Para aliviar los dolores abdominales, puede optar por usar una toalla o botella de agua caliente alrededor de su estómago.

Puedes hacer esto por la noche mientras te relajas por unos minutos, aplicando la toalla o una botella para aliviar el dolor o incomodidad de tu estómago y aflojarlo.

Bicarbonato de sodio.

Otro remedio natural para deshacerse de la indigestión es el bicarbonato de sodio.

Lo recomendable es tomar dos cucharaditas de bicarbonato de sodio mezclado con un poco de agua tibia para aliviar la indigestión y fomentar el correcto funcionamiento de su sistema digestivo.

Vinagre de sidra de manzana.

El vinagre de sidra de manzana ayuda a aliviar y evitar la indigestión al aumentar el flujo de jugos digestivos desde el estómago hasta el intestino grueso. 

Lo recomendable es mezclar una cucharada de miel y vinagre en un vaso de agua tibia media hora antes de dormir.

Esta es una excelente opción para aquellos que han probado el bicarbonato de sodio, pero no encontraron ningún tipo de alivio.

Guayaba.

La guayaba es una fruta muy alta en antioxidantes y puede ayudar a aliviar la indigestión y las úlceras estomacales, así como otro tipo de dolencias a nivel digestivo.

Por lo tanto, beber un vaso de jugo de guayaba puede ayudar a aliviar tus síntomas de indigestión e incentivar una correcta salud digestiva.

En general…

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Lo mejor para prevenir la indigestión es elegir correctamente los alimentos a ingerir y generar hábitos de vida saludables.

El uso de algunas hierbas también puede ayudar en casos de indigestión por exceso de comida, como:

  • El té de hojas de menta.
  • Té de jengibre.
  • Té de boldo.

Pese a ello, lo ideal sería consultar a su médico para obtener un resultado claro.

Salud y Nutrición TV.

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